Pää ja paino on jumissa. Olin viikonloppuna jo siinä luulossa, että alkanut flunssa on menossa ohi ennen kuin iskee kunnolla edes päälle - ja paskat! Se tuli sitten takaisin  maanantaina:( Viime viikko meni kevyesti kuntoillessa ja niin tämäkin näköjään, tahdon kunnon hikitreeniä enkä mitään tällaista hissuttelua! Saas nähdä saanko itseäni raahattua huomenna aamulla salille, tänään aamulla kun töihin fillaroidessakin jo meinasi taju lähteä, oli jotenkin niin heikko olo. Luin netistä, että sinkki nopeuttaa flunssan parantumista, joten pitää naukkailla sinkkiä purkista reippaasti loppuviikon ajan ja toivoa parasta.

Viikonloppuna sorruin syömään perunalastuja sekä laskiaispullan, se lienee suurin syy sille, että paino oli tänään aamulla samoissa lukemissa, kuin viikko sitten. Tulevana viikonloppuna olisi taas tankkauspäivä, jonka ajattelin toteuttaa lauantaina kun meille tulee pari ystävää syömään ja mennään viettämään yhteisen ystävämme synttäreitä. Alkoholia en ajatellut nautiskella, enkä yltiöpäin herkutellakaan.

Jos huomenna pääsen salille, ajattelin vaihtaa jalkaprässin ja tämän toisen jalkalihasliikkeen askelkyykkyyn. Sain askelkyykyllä - ilman painoja - paikat enemmän kipeäksi kuin suurilla painoilla jalkaprässissä ja tässä toisessa vempaimessa. Askelkyykkyyn tulen käyttämään lisäpainoja, huomenna katson millaiset painot otan käyttööni. Pitäisi yläkropan lihaksille keksiä kans uudet liikkeet, koska luulen että mun lihakset ovat jo tottuneet tuohon treeniin ja kehitys voi tyssätä. Ihme, ettei mun PT:stä ole kuulunut mitään, ei sillä että se haittaisi, mutta olisi pitänyt vissiin hieman päivittää tuota treeniohjelmaa hänen kanssaan muutamien viikkojen päästä siitä, kun tuota aloin vetämään - mutta kyllähän tuota nyt itsekin saa päivitettyä kun on mulla kuntosalitreeniin liittyvää kirjallisuuttakin kotona.