Aamupaino oli 74kiloa, eli nesteitä on lähtenyt kolmessa päivässä melkein 3kilon verran, vaikka en ole vähentänyt hiilareita muualta kuin herkuista - hyvinpä karkit/sokeri kerryttää mulla nestettä kroppaan. Eilen ei tullut juotua vettä kauhean paljon, koska vessassa ravaaminen olisi tuottanut vaikeuksia, liekkö silläkin ollut osuutta asiaan. Olisi kyllä hienoa, jos painonpudotus olisi monta viikkoa putkeen 3kiloa viikossa:D

Eilinen meni suhteellisen hyvin, vaikka kalorit paukkui 200kaloria ylimääräistä - olisi pitänyt jättää se 750ml kokoisen tuorepuristetun appelsiinimehupurkin juominen väliin:D

Aamulla kävin tekemässä olkapäätreenin ja siihen meni 1,5tuntia aikaa, aika paljon noinkin "tehottoman" tuntuiseen treeniin kului aikaa,  mutta kaipa se auttaa tuohon lapaluuhun kuitenkin ettei tulevaisuudessa tule kiputiloja kun aloittaa kunnollisen treenin. Lämmittelyä tein vain 5minuuttia kun iski siitä jo vähän heikko olo, joka paheni kun aloitin treenailun. Mutta vedin kiukulla treenin läpi. Pitänee ratkaista tuo pahoinvointimysteeri, koska söin kuitenkin banaanin ja jogurttia ennen kuin lähdin salille, joten energiaakin olisi pitänyt kaiken järjen mukaan olla ihan riittävästi tuohon kevyeeseen treeniin. Jonkun alakropan treenin yhteydessä tuollaisen huonovointisuuden olisin vielä voinut ymmärtää. Vieläkin on jotenkin heikko olo:/ Illalla olisi tarkoitus käydä spinningissä ja olin suunnitellut tekeväni hieman jalkalihaksia ennen tai jälkeen tunnin, mutta katsoo nyt jos olo on tämänkaltainen että uskaltaako sitä lähteä edes spinnailemaan.

Kävin eilen ruokakaupassa, olin suunnitellut tekeväni jotain ruokaa töihin, mutta ei siellä sit ollut kanaa eikä siskonmakkaraa ja lopulta en sit jaksanut ostaa muuta kuin pinaattikeittoa, koska teki mieli vain siskomakkarapataa tai kanawokkia. Mutta kun ei ollut aineksia noihin ruokiin, päästin itseni helpommalla. Ei tuo keitto kyllä nälkää pitänyt kuin vartin, vaikka laitoin siihen sekaan kaksi kananmunaakin:/

Olen kadottanut sykemittarini sykevyön, niin en osaa yhtään arvioida paljon mulla kului energiaa salilla ja töihin fillaroidessa. Ehkä vedän sit suosiolla reippaammin miinuskaloreille, koska eilen tuli tuo "repsahdus" niin saa vahingon paikattua tänään. Tuntuu jotenkin siltä, kun ajatukset pyörii enemmän ruokailun ympärillä, niin sitä on enemmän nälkäkin. Normaalisti kun viime aikoina on tullut syötyä lähinnä aamupala, lounas ja illallinen. Nyt yritän syödä parin tunnin välein/silloin kun on nälkä ja nälkä tuntuu olevan kokoajan. Tai sitten aineenvaihdunta on nopeutunut, kun olen syönyt useammin pienempiä annoksia - voiko tuollainen muutos tapahtua muutamassa päivässä edes?!?